Jos hitaat -tai ainakin helpotetut – aamut ovat toivelistallasi, vilkaisepa jos saisit jotain ideoita tästä ”Perhehoitajan vinkit hitaampaan aamuun”- postauksestani. Minä olen ikäihmisten perhehoitaja, mutta tiedän myös lapsiperheiden vanhemmilla olevan joskus tarvetta aamurutiinien helpottamiseen.
Rakastan hitaita aamuja. Hidas aamu tarkoittaa minulle sitä, että saa rauhassa heräillä (heräämiseen tarvitaan ehdottomasti kaksi muumimukillista kahvia), ei ole kiirettä lähteä minnekään eikä edes pukea päälle. Eikä tarvitse heti alkaa tekemään mitään kahvinjuontia ja aamu-uutisten lukemista vaativampaa.
Hitaat aamut olivat yksi syy (yksi, ei onneksi ainoa) ammatinvalintaan silloin muutama vuosi sitten, kun tähän perhehoitajuuteen päädyttiin. Se, että ei tarvitse aamulla lähteä minnekään (varsinkaan vesisateeseen, lumituiskuun tai pakkaseen) on todella mukavaa. Ja laskee stressitasoja. Samoin se, että ei tarvitse ehtiä jonnekin tiettyyn paikkaan tiettyyn kellonaikaan mennessä.
Perhehoitajan vinkit hitaampaan aamuun – tee illalla valmiiksi niin paljon kuin mahdollista
Minä valmistelen aamupalan (puuro lisukkeineen, kahvi/tee, mehu) illalla niin pitkälle kuin vain on mahdollista. Laitan kaurapuuron ainekset haudutuspataan ja pata ajastetaan niin, että puuro alkaa aamuyöstä hiljalleen keittyä (puuro on myös erityisen hyvää, kun se on hautunut pidempään). Lataan kahvinkeittimen valmiiksi ja täytän vedenkeittimen. Katan myös pöydän valmiiksi jo illalla.
Aamulla tarvitsee vain napsauttaa kahvin-ja vedenkeittimet päälle, ottaa marjoja pakkasesta ja nostaa jääkaappitavarat ja puuropata pöytään.
Perhehoitajan vinkit hitaampaan aamuun – herää riittävän aikaisin
Kiire ei tee elämästä helpompaa, päinvastoin. Itse herään nykyään arjessa noin varttia vaille seitsemän (luksusta aiempaan verrattuna). Perhekodissamme ryhdytään aamiaisen syöntiin kahdeksalta, joskus hieman aikaisemmin, jos porukka on aamuvirkkua. Eli minulla on pääsääntöisesti hyvin aikaa kahvin juonnille ja hitaalle heräilylle ennen päivän touhujen alkamista.
Sellainen yksityiskohta vielä nykyisestä arjestani, että minä puen päivävaatteet päälleni vasta aamupalan jälkeen 😊 Eli ”vetelehdin” yöpuku ja aamutakki päällä ainakin tunnin/puolitoista herättyäni, kuin ennen vanhaan viikonloppuisin.
Silloin, kun vielä ”kävin oikeissa töissä”, työpäiväni alkoi useinmiten seitsemältä. Silloin heräsin aina viideltä – näin sain riittävästi ”omaa aikaa” rauhassa ennen työhön lähtöä.
Ehkä vähän luksusta aamuihin?
Ripaus luksusta aamuun auttaa jaksamaan ja saa mielen hyväksi. Minulle se luksus on tämä vaniljanmakuinen kaurajuoma kahvimaitona – Ihan kuin kahvi kera kahvileivän 😊
Ja ei, aina ei onnistu hitaat aamut… Välillä joutuu valvomaan öisin tai on jo aamusta hässäkkää – mutta pääsääntöisesti meidän aamut ovat nykyään yllä kuvatun kaltaisia. 😊
Millaiset aamut ovat sinun mieleesi?
-Taru-
Vastaa