**Artikkeli sisältää mainoslinkkejä
Minerva Kustannus, 2024
Tämä kirjan ”Paskat geenit? Uusin tieto ylipainon syistä ja sen hoidosta” aihe on todella tärkeä ja ajankohtainen. Hyvä kun tämä on kirjoitettu. Ylipaino eli lihavuus on pitkäaikainen ja monenlaisia haittoja aiheuttava sairaus, jonka taustalla on lukuisia monimutkaisia biologisia mekanismeja. Lyhyesti sanottuna ja oikaisten voisi tosiaan sanoa, että paskat geenit ovat monesti (lähes aina?) syypäitä lihavuuteen.
En yleensä juurikaan lainaa arvioissani teosta, mutta tämä kirjailija kuvailee todella tyhjentävästi kenelle teos on tarkoitettu:”Tämä kirja on heille, jotka kokevat, että ylipaino raskauttaa elämää tai estää toteuttamasta omia haaveita. Heille, jotka toivoisivat pääsevänsä vielä ratsastamaan tai uudelleen mieluisan hölkkäharrastuksen pariin. Tämä kirja on heille, jotka haluaisivat jaksaa juosta ja peuhata lasten tai lastenlasten kanssa, ja heille, jotka toivoisivat voivansa lakata omat varpaankyntensä. Toivon, että tästä on apua myös heille, jotka omien vanhempien sairastelujen tai varoittavien laboratoriokokeiden myötä haluaisivat pienentää omaa sairastumisriskiään esimerkiksi diabetekseen. Heille, jotka toivoisivat polviensa tai selkänsä kestävän hyväkuntoisena pidempään. Ja heille, jotka toivoisivat vihdoin saavansa oman lapsen. ” ”– jos sinulla itselläsi ei koskaan ole ollut mitään haasteita painonhallinnan kanssa, toivon, että jatkossa voisit olla ymmärtäväisempi ja avarakatseisempi kohdatessasi meitä, jotka kamppailemme tai olemme joskus kamppailleet ylipainon kanssa.”Eli kirjaa voi suositella varuksetta luettavaksi oikeastaan kaikille.
On käsittämätöntä, miten paljon vielä tänäkin päivänä on ihmisiä, jotka yhä kuvittelevat, että ylipaino johtuu itsekurin puutteesta, laiskuudesta, välinpitämättömyydestä ja kenties jopa tietämättömyydestä (jos syö enemmän kuin kuluttaa, niin lihoo. Ihanko totta?). Meillä ylipainoisilla on pääsääntöisesti erinomaiset tiedot ravitsemuksesta ja (varsinkin) kaloreista – moni meistä myös tietää laihdutuksesta lähes kaiken ja olemme myös onnistuneet siinä puuhassa (jopa useasti). Itse olen kerta kaikkiaan lopettanut laihduttamisen jo ennen tämän kirjan lukemista. Koska tosiasia valitettavasti on, että laihduttaminen lihottaa.
Kirjassa käydään selkeästi ja kattavasti läpi kaikki se mitä lihavuudesta ja sen hoidosta tänään tiedetään. Siinä kerrotaan myös hyviä vinkkejä, millaisia toimia missäkin tilanteessa voisi kokeilla. Selväksi käy myös se, että läheskään kaikkea ei vielä tiedetä. Jos tämä kirja kiinnostaa, niin sinua saattaisi kiinnostaa myös Reijo Laatikaisen Terveellistä!-teos, arvioni siitä löydät täältä.
-Taru-
**P.S Käytettyjen kirjojen kirjakaupassa eli Finlandia Kirjassa on näköjään myynnissä tämä teos, vaikka se onkin vastikään julkaistu:
Vastaa